Les superaliments sont souvent considérés comme des aliments aux propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Ils sont riches en vitamines, minéraux, protéines et autres nutriments essentiels pour les personnes actives et les sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances, leur récupération et leur santé.
La spiruline, une source naturelle de protéines et de vitamines
La spiruline est une microalgue riche en protéines, en vitamines et en minéraux. Elle est considérée comme l’un des meilleurs superaliments pour les sportifs et les pratiquants de musculation, car elle offre une source naturelle de nutriments essentiels à la croissance et au maintien de la masse musculaire.
La spiruline contient environ 60% de protéines, ce qui en fait une excellente alternative aux protéines animales. Elle est également riche en vitamines du groupe B, en vitamine E, en fer, en calcium, en magnésium et en potassium. Eléments indispensables pour assurer une bonne énergie tout au long de la journée et favoriser la récupération après l’effort.
Pour profiter des bienfaits de la spiruline, il est recommandé de la consommer quotidiennement, sous forme de poudre ou de comprimés, à raison de 3 à 5 grammes par jour. Comme nous, vous pouvez l’ajouter à vos smoothies, yaourts ou salades pour un apport nutritionnel supplémentaire.
Spiruline en paillettes bio Force Ultra Nature
- Riche en protéines
- Riche en vitamines B, E et K
- Source d’antioxydants
- Biologique et produite en France
Les graines de chia, un apport en énergie et en nutriments durant l'effort
Les graines de chia sont un super aliment très prisé par les sportifs pour leur richesse en nutriments essentiels. Elles contiennent notamment des protéines, des fibres, des oméga-3, des vitamines et des minéraux. Ces éléments sont indispensables pour le bon fonctionnement de l’organisme, la production d’énergie et la récupération musculaire.
Les sportifs et les pratiquants de musculation peuvent consommer les graines de chia pour bénéficier de leurs effets sur l’énergie et l’endurance. Elles contribuent à la libération progressive des glucides dans le sang, ce qui permet de maintenir un niveau d’énergie constant durant l’effort. Vous pouvez les ajouter à vos smoothies, céréales, yaourts ou salades pour un apport en énergie durable.
Graines de chia bio Force Ultra Nature
- Riche en fibres
- Riche en protéines
- Source d’Omega 3
- Source d’antioxydants
Les graines de chanvre, riche en oméga 3 et en antioxydants
Les graines de chanvre sont une excellente source de protéines végétales, contenant tous les acides aminés essentiels nécessaires à la construction musculaire et à la réparation des tissus. Elles sont riches en acide gras essentiels, notamment en oméga 3, qui jouent un rôle crucial dans la santé cardiovasculaire, la santé cérébrale et la réduction des inflammations.
Les graines de chanvre sont riches en antioxydants, tels que la vitamine E et certains composés phytochimiques, qui aident à neutraliser les radicaux libres et à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.
Elles peuvent être consommées crues, grillées, sous forme de poudre ou utilisées pour produire de l’huile de chanvre. Elles peuvent être ajoutées à des smoothies, des salades, des yaourts ou utilisées dans des recettes de cuisson pour bénéficier de leurs bienfaits pour la santé.
Graines de chanvre bio Force Ultra Nature
- Riche en protéines
- Riche en fibres
- Source d’oméga 3
- Sans THC
Les graines de Chanvre Bio de Force Ultra Nature sont une précieuse source de nutriments qui permettent d’enrichir facilement son alimentation en protéines et en fibres. Elles contiennent plus de 30% de protéines, offrant ainsi une option nutritive. Elles renferment 90% d’acides gras insaturés tels que les oméga-3, les oméga-6 et l’acide gamma-linolénique, qui contribuent à maintenir un bon équilibre lipidique dans le sang et aident à combattre le cholestérol.
Les bienfaits de l'ashwagandha
L’ashwagandha, également connue sous le nom de Withania somnifera, est une plante adaptogène utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique. Elle présente plusieurs bienfaits potentiels pour la musculation et la santé en général.
- Réduction du stress : L’ashwagandha est connue pour ses propriétés adaptogènes, ce qui signifie qu’elle peut aider à réduire les niveaux de stress et à améliorer la réponse du corps aux stress physiques et mentaux. Cela peut être bénéfique pour les personnes qui s’entraînent intensément en atténuant les effets néfastes du stress sur le corps et permet de favoriser la récupération.
- Régulation des hormones : L’ashwagandha aide à réguler les niveaux d’hormones dans le corps. Elle équilibre les niveaux de cortisol, une hormone du stress qui peut avoir un impact négatif sur la récupération musculaire et le sommeil. Son pouvoir relaxant permet donc de réduir l’anxiété et d’améliorer la qualité du sommeil des personnes stressées.
- Réduction de l’inflammation : L’inflammation chronique peut entraver la récupération musculaire et causer des dommages aux tissus. L’ashwagandha possède des propriétés anti-inflammatoires et contribue à réduire l’inflammation dans le corps, favorisant ainsi la récupération musculaire et la santé en général.
Ashwagandha bio Force Ultra Nature
- Favorise la récupération
- Contre le stress et l’anxiété
- Facilite l’endormissement
Les fèves de cacao crues, une grande source de magnésium et d'antioxydants
Les fèves de cacao crues sont les graines comestibles du cacaoyer. Elles sont réputées pour leurs nombreux bienfaits pour la santé en raison de leur profil nutritionnel très riche.
C’est une source de minéraux essentiels qui comprennent le magnésium, le fer et le calcium. Ces minéraux sont importants pour de nombreuses fonctions corporelles, y compris la production d’énergie, la fonction musculaire et la santé du système immunitaire.
Les fèves de cacao crues sont riches en antioxydants, notamment les flavonoïdes. Les antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres, qui sont des molécules instables responsables des dommages cellulaires et de l’inflammation dans le corps. Les flavonoïdes présents dans les fèves permettent d’améliorer la santé cardiovasculaire et réduire le risque de maladies chroniques.
Les fèves de cacao crues contiennent des composés comme la phényléthylamine et l’anandamide, qui sont associés à la régulation de l’humeur et à la sensation de bien-être. Ils agissent comme des stimulants naturels et augmentent la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans la régulation de l’humeur, surtout lorsque vous manquez de motivation pour vous entrainez.
Fèves de cacao crues bio Force Ultra Nature
- Riche en minéraux
- Riche en antioxydants
- Anti-stress
- Non-torréfiées
Les fèves de cacao crues et entières Force Ultra Nature proviennent des meilleures plantations péruviennes, offrant ainsi un cacao pur proche de son état d’origine.
Les fèves de cacao crues bio de la variété « Criollo » sont extraites des cabosses naturelles, sélectionnées minutieusement, puis lavées avec de l’eau purifiée. Elles subissent une fermentation partielle qui multiplie les nutriments précieux et les enzymes actives tout en atténuant l’amertume, avant d’être séchées lentement au soleil. Enfin, elles sont rigoureusement testées pour garantir l’absence de micro-contaminants, afin de préserver leur pureté et leur sécurité jusqu’à ce qu’elles atteignent vos papilles gustatives.
Le maca en poudre pour booster vos performances et améliorer votre santé
Le maca en poudre est un super aliment dérivé de la racine de la plante Maca (Lepidium meyenii), qui pousse principalement dans les régions montagneuses du Pérou. Le maca est réputé pour ses propriétés bénéfiques pour la santé et son utilisation traditionnelle en médecine traditionnelle péruvienne.
Il est souvent utilisé comme un tonique énergétique naturel. Il aide à augmenter les niveaux d’énergie, l’endurance et la résistance physique, ce qui est d’autant plus bénéfique pour les personnes pratiquant des activités sportives intenses comme la musculation.
Riches en acides aminés essentiels, en minéraux et en antioxydants, le maca participe à la récupération musculaire après une séance de musculation en réduisant les dommages musculaires et les inflammations.
Maca bio en poudre Force Ultra Nature
- Amélioration des performances
- Favorise la récupération
- Riche en minéraux et antioxydants
- Riche en acides aminés essentiels
La farine de maca « Poderoso » proposée par Force Ultra Nature est une farine de première qualité, biologique et équitable. Elle est reconnue pour ses multiples bienfaits : elle est nutritive, régulatrice, énergisante, fortifiante, revitalisante, stimulante, protectrice et tonifiante.
L’intégration de super aliments tels que la spiruline, les graines de chanvre, les graines de chia, les fèves de cacao crues, le maca en poudre et l’ashwagandha dans l’alimentation d’un pratiquant de musculation peut avoir de nombreux avantages pour la santé et les performances. Ces superaliments offrent un grand nombre de nutriments essentiels, d’antioxydants et de composés bénéfiques pour la croissance musculaire, la récupération, l’énergie, l’équilibre hormonal et la santé globale.
En incorporant ces superaliments en complément d’une alimentation équilibrée, les pratiquants de musculation peuvent non seulement atteindre leurs objectifs physique ou de performances, mais aussi préserver leur santé à long terme. Bien entendu les superaliments tout comme les complexes multivitaminés ne doivent pas être considérés comme des solutions miracles, mais comme des compléments alimentaires naturels qui complètent un mode de vie sain.