La magnésie est un élément essentiel pour la pratique de la musculation, du street workout, du crossfit et de l’escalade. Elle améliore considérablement la prise et permet de meilleures performances lors de vos entraînements et particulièrement pour les pratiquants de musculation au poids du corps qui utilisent un lest supplémentaire.
Les différents types de magnésie
La magnésie est un produit à base de carbonate de magnésium, utilisé principalement pour absorber la transpiration et améliorer la prise. Il existe plusieurs formes de magnésie, chacune ayant ses avantages et inconvénients.
Magnésie en poudre
Magnésie liquide
La magnésie liquide, quant à elle, présente l’avantage d’être moins salissante que la poudre. Elle est composée d’un mélange de carbonate de magnésium et d’alcool, qui s’évapore rapidement à l’application, laissant une fine couche de magnésie sur la peau. Elle convient particulièrement aux personnes ayant la peau sensible ou aux pratiquants ne souhaitant pas salir leur zone d’entraînement et accumuler de la poussière.
L’application de la magnésie liquide se fait en versant une petite quantité sur les mains, en frottant les paumes et les doigts pour répartir le liquide, puis en laissant sécher. Une fine couche de magnésie sèche se forme sur la peau, offrant une meilleure adhérence.
Comme pour la magnésie en poudre, il est possible que certaines personnes qui ont la peau sensible développent des irritations cutanées.
Les meilleures magnésie pour la musculation au poids du corps
Magnésie liquide Eric Flag
- Améliore le grip
- Ingrédients naturels
- Formule économique
Magnésie liquide ayant des propriétés anti-transpirantes pour maximiser le grip pendant vos séances de musculation. Grâce à sa formule économique composée d’ingrédients naturels, quelques gouttes suffisent pour avoir une meilleure prise en main durant tous vos entraînements. Testée et approuvée par de nombreux sportifs de haut niveau !
Notre avis :
Très efficace, cette magnésie liquide possède en plus un très bon rapport qualité prix. Il suffit de seulement quelques gouttes pour recouvrir vos mains d’une fine couche blanche améliorant significativement votre grip.
Souvent lors de la pratique de tractions lestées par exemple, c’est le grip qui lache en premier, vous n’aurez plus ce problème avec cette magnésie liquide. De plus avec sa propriété anti transpirante, vous ne risquez plus de glisser à cause de la sueur et cela va limiter l’apparition de cloques et autres callosités.
Magnésie en poudre Gorenation
- Améliore le grip
- Utilisée par des sportifs de haut niveau
- Longue durée de vie
Une magnésie de haute qualité en poudre ou sous forme de blocs, qui offre une adhérence supérieure pendant l’entraînement, ce qui permet de prévenir efficacement la transpiration des mains. Développée en collaboration avec des sportifs de haut niveau et en respectant des normes strictes de qualité et de fonctionnalité, elle offre une prise optimale pendant vos entraînements. Elle conviendra aussi bien aux pratiquants de musculation au poids du corps qu’aux athlètes de callisthénie ou street workout.
Notre avis :
Magnésie en poudre très efficace qui tient bien à la main et se répartie de façon homogène. Attention à ne pas vouloir en appliquer de trop, très volatile l’excès de magnésie va se retrouver au sol. Elle peut tout à fait être utilisée pour vos entraînements en intérieur mais il est préférable de l’utiliser en extérieur de part sa volatilité. Même durant les chaleurs estivales, les propriétés anti-transpirantes de cette magnésie permettent de faire de longues séances de musculation ou de callisthénie et de conserver un bon grip.
Utilisation de la magnésie en musculation
La magnésie est particulièrement utile en musculation au poids du corps, en callisthénie ou en street lifting, où une prise ferme est essentielle pour réaliser les mouvements avec précision et efficacité.
Amélioration de la prise
La magnésie permet de réduire la transpiration, ce qui améliore la prise et limite les risques de glissement. Elle est particulièrement utile lors des exercices de tirage (traction, traction australienne) et de poussée (dips, pompes sur parallettes) où une bonne prise est nécessaire.
Protection de la peau
La magnésie permet également de protéger la peau des échauffements et des ampoules lors des exercices de tirage tels que les tractions. En créant une fine couche entre la peau et la barre, elle limite les frottements et préserve l’intégrité de l’épiderme. Elle permet aussi d’absorber la transpiration ce qui permet de prévenir la formation de cloques à cause de la macération de la peau.
Amélioration des performances
En améliorant la prise et en protégeant la peau, la magnésie permet d’accroître le grip et donc d’améliorer les performances et de réaliser des mouvements plus complexes. Elle est donc un atout indéniable pour progresser en musculation au poids du corps et atteindre ses objectifs.
Elle est particulièrement bénéfique lorsqu’on travaille sur des équipements glissants ou des surfaces où la transpiration des mains peut affecter la prise comme une barre de traction ou des barres parallèles. Que vous soyez adepte d’endurance ou de force, la magnésie qu’elle soit liquide ou en poudre repousse l’apparition de la fatigue musculaire et vous permet de maintenir des performances optimales.