Vous vous êtes déjà demandé pourquoi les boxeurs passent tant de temps à sauter à la corde ? Cet exercice, qui peut sembler simpliste au premier abord, est en réalité un exercice fondamental. Ses bienfaits peuvent être très utiles pour les pratiquants de musculation. C’est pourquoi il est intéressant d’ingérer la corde à sauter à […]
Pourquoi les boxeurs font-ils de la corde à sauter ? Lire la suite »
Dans le monde de la musculation au poids du corps, une nouvelle tendance a peu à peu fait son apparition : la callisthénie, également appelée street workout. Mêlant gymnastique et entraînement au poids du corps, ce sport a su séduire un grand nombre d’adeptes. Si vous aussi vous souhaitez vous y mettre et pratiquer cette
Le matériel nécessaire pour la pratique de la callisthénie et du street workout Lire la suite »
« Combien d’abdominaux faire par jour ? » C’est une question que vous vous posez sûrement si vous voulez muscler votre sangle abdominale et obtenir des abdos bien dessinés. Vous vous demandez sûrement combien d’exercices faire, combien de séries et de répétitions, combien de séances par semaine, etc. Pas de panique, on vous guide pas à pas
Combien d’abdos par jour ? Lire la suite »
La callisthénie ou calisthenics en anglais, est une discipline qui s’est développée ces dernières années et qui a le vent en poupe. Elle s’adresse à tous et à toutes, quel que soit votre âge ou votre niveau en sport. Elle repose sur une méthode d’entraînement physique qui combine des mouvements de musculation au poids du
La callisthénie : guide complet Lire la suite »
