Exercices de musculation au poids du corps

Dans le monde de la musculation au poids du corps, une nouvelle tendance a peu à peu fait son apparition : la callisthénie, également appelée street workout. Mêlant gymnastique et entraînement au poids du corps, ce sport a su séduire un grand nombre d’adeptes. Si vous aussi vous souhaitez vous y mettre et pratiquer cette […]

« Combien d’abdominaux faire par jour ? » C’est une question que vous vous posez sûrement si vous voulez muscler votre sangle abdominale et obtenir des abdos bien dessinés. Vous vous demandez sûrement combien d’exercices faire, combien de séries et de répétitions, combien de séances par semaine, etc. Pas de panique, on vous guide pas à pas

La callisthénie ou calisthenics en anglais, est une discipline qui s’est développée ces dernières années et qui a le vent en poupe. Elle s’adresse à tous et à toutes, quel que soit votre âge ou votre niveau de pratique. Elle repose sur une méthode d’entraînement physique qui combine des mouvements de musculation au poids du